Miben segíthetek?

Az életünk különböző szakaszaiban mindannyian kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor a megszokott megküzdési módjaink már nem elegendőek.

Pszichológiai támogatásra nemcsak diagnózissal járó állapotok esetén lehet szükség, hanem akkor is, ha egy elakadás, veszteség, kapcsolati nehézség vagy belső bizonytalanság miatt nehezebbé válnak a mindennapok.

A közös munka során arra törekszünk, hogy jobban érthetővé váljanak a nehézségek hátterében álló folyamatok és mintázatok, és megtaláljuk azokat az utakat, amelyek valódi változást hozhatnak. Vagy segítenek elviselni egy megterhelőbb élethelyzetet, eseményt.

Egyéni nehézségek és elakadások

Támogatást nyújthatok többek között az alábbi helyzetekben:

szorongás, tartós feszültség, túlterheltség
hangulati nehézségek, lehangoltság, reményvesztettség
pánik, kényszeres tünetek, fokozott aggódás
önértékelési bizonytalanság, önbizalomhiány
érzelemszabályozási nehézségek
visszatérő kapcsolati mintázatok, konfliktusok
élethelyzeti krízisek, döntési nehézségek
veszteség, gyász, alkalmazkodás megterhelő változásokhoz
traumák feldolgozása
munkahelyi stressz, kiégésközeli állapotok
önismereti kérdések, elakadások a személyes fejlődésben

Kapcsolati és családi nehézségek

Pár- és családi helyzetekben különösen hasznos lehet a közös gondolkodás, ha:

ismétlődő konfliktusok nehezítik a kapcsolatot
kommunikációs nehézségek alakultak ki
bizalomvesztés, eltávolodás vagy bizonytalanság jelent meg
változás történt a párkapcsolatban vagy a család életében
szülőként nehéz eligazodni egy új vagy megterhelő helyzetben
a családi rendszerben kialakult feszültségek kihatnak a mindennapi működésre

Serdülők és szülők támogatása

Szülőkonzultációban és serdülőkkel folytatott munkában segítséget jelenthet a közös folyamat például akkor, ha:

a gyermek vagy serdülő viselkedése, hangulata vagy iskolai működése megváltozott
nehézségek jelentek meg a leválás, önállósodás vagy szabályok körül
gyakoribbá váltak az otthoni konfliktusok
új élethelyzet terheli a családot
szülőként úgy érzi, elbizonytalanodott abban, hogyan tudná gyermekét jól támogatni

Reproduktív pszichológiai és perinatális kérdések

Kiemelt területem a reproduktív pszichológia. Támogatást nyújthatok többek között az alábbi helyzetekben:

meddőséggel kapcsolatos lelki megterhelés
asszisztált reprodukciós folyamatok (IVF, lombik) érzelmi terhei
várakozással, bizonytalansággal, ismételt csalódásokkal való megküzdés
veszteségélmények a fogantatás, várandósság vagy szülés körül
koraszüléshez kapcsolódó megterhelés
a szülővé válás sérülékenyebb, nehezített útjai
a reproduktív és perinatális időszakban megjelenő szorongás, bűntudat, kimerülés vagy ambivalens érzések

Ezek az élethelyzetek különösen érzékeny, sokszor nehezen megosztható lelki terhekkel járhatnak. A közös munka célja ilyenkor nemcsak a tünetek enyhítése, hanem a belső teher hordozhatóbbá tétele, az élmények feldolgozása és az önmagunkhoz való együttérzőbb viszony kialakítása is.

Mikor érdemes segítséget kérni?

Nem kell megvárni, amíg a nehézség "elég súlyossá" válik. Már akkor is érdemes támogatást kérni, ha azt érzi, hogy valami elakadt, ismétlődik, túl sok energiát visz el, vagy egyedül nehéz eligazodni benne.